Når jeg har løpt, gjør kneet vondt. Hva er galt med det?
2022-10-13 05:20
Temperaturen blir kjølig om høsten, som er en god tid å løpe lykkelig. Noen venner er imidlertid alltid plaget av"ubehag i kneet"etter løping. I følge statistikk har 120 millioner mennesker i Kina problemet med kneskade, ogfeil løpestilling og muskelsvakheter vanlige tilskyndelser.
Inventar over feil løpestilling
Overtrinn:Overtråkk vil føre til høy høyde på bena i luften under hvert trinn, noe som resulterer i større svingninger i tyngdepunktet,slik at knærne tåler mer støt fra bakken når de faller.
Overekstensjon av kneet:Ved løping er kneet på løperens fremre ben strukket for rett, noe som vil føre til at landingspunktet på forfoten blir for langt frem og vekk fra kroppens tyngdepunkt. På dette tidspunktet kan ikke kneleddet helt avlaste støtet fra bakken, noe som er lett åfå kneet til å bære for mye kraft, noe som resulterer i smerte.
Wai Ba Zi Run:Folk som går Wai Ba Zi vil sannsynligvis også gjøre det når de løper.Langvarig løping utenfor åttetallet vil føre til unormal kraft på kneleddet og øke risikoen for kneleddskade.
Se opp for muskelsvakhet
I tillegg til feil løpestilling,muskelsvakhet er også en av de viktigste årsakene til kneskader. Noen venner er vant til å sitte stille lenge, og musklene i underekstremitetene er relativt svake, og de svake musklene er vanskelige å"fastsette"kneet i sin opprinnelige posisjon, som er lett å forskyve bevegelsessporet til noen bein, noe som forårsaker unødvendig slitasje på kneleddet.
Beijing Risheng Socks Co., Ltd. er en profesjonell sokkefabrikken WHO levere sportssokker (frottésokk), gjelder også gåsokker, jaktsokker, løpesokker (sommerløpesokk), sykkelsokker (sykkelsokk), trekking sokker, i tillegg til funksjonelle sokker, kompresjonssokker, sunne sokker. Dette sokker produsent spesielt tilbud vintersport sokker som vinter løpesokker (Vinterløpesokk), dobbeltlags løpesokker, polstrede skisokker, brede leggskisokker, vinter sykkelsokker (fabrikk for sykkelsokker om vinteren), isfiske sokker (isfiske sokker fabrikk). Det er en profesjonell kvalifisert polstret skisokkerfabrikk, isfiskesokkfabrikk og vintersykkelsokkerfabrikk.
Få siste pris? Vi svarer så snart som mulig (innen 12 timer)