Beijing Risheng Socks Co., Ltd.

Det er et ordtak i løpesirkelen: Hvis du ønsker å forbedre ytelsen og gå ned i vekt, er vinteren den mest passende årstiden. Det er mange fordeler med å løpe om vinteren, som er oppsummert som følger.

1. Løping om vinteren, effekten av å gå ned i vekt er bedre

Om vinteren begynner vi å løpe fordi temperaturen er veldig kald, og kroppen varmes sakte opp, men når vi først kommer inn i tilstanden, forbrenner vi flere kalorier, for bare på denne måten kan vi opprettholde vår normale kroppstemperatur. I følge statistikk, under samme treningsintensitet, vil antallet løping om vinteren være høyere. Kaloriene som forbrukes er omtrent 5 % mer enn i andre årstider. Dette forbruket er ikke lite. Derfor kan løping om vinteren hjelpe deg å gå ned i vekt bedre, så du må holde deg til det.

2. Kaldt vær kan bedre forbedre ytelsen

Det sies at jo vanskeligere miljøet er, jo mer du kan trene folk, jo mer kan du forbedre ytelsen din. Løping er også en anstrengende øvelse, og du kan også forbedre ytelsen i vanskelige omgivelser. Fordi vinterløpstreningsmiljøet er vanskelig, hvis vi formulerer effektiv og rimelig løpetrening, vintertrening tre-ni, vent til våren kommer for å delta i en konkurranse for å teste deg selv, vil du oppdage at ytelsen din vil forbedre seg mye, og vekt tap kan også forbedre ytelsen din.

3. Tren hjerte-lungefunksjon og øk oksygenopptaket

Hva er det viktigste med løping? I tillegg til utholdenhet, er det økningen av kardiopulmonal funksjon. For å øke hjerte- og lungefunksjonen finnes det i tillegg til å løpe fjellveier og løpebakker en annen metode, det vil si løping i lavtemperaturvær, som kan øke kroppens oksygenopptakskapasitet. . Kun forbedring av oksygenopptaksevnen kan få deg til å løpe fortere og lenger, noe som kan bidra til å øke løpehastigheten, slik at du kan øke hastigheten samtidig som du øker hjerte- og lungefunksjonen.

4. Forbedre immuniteten og gjøre deg sunnere

Vi vet alle at løping om sommeren, en kortermet og en shorts er nok, i utgangspunktet vil du ikke bli forkjølet. Men vinteren er annerledes. Hvis du ikke holder varmen om vinteren, er det lett å bli forkjølet. Derfor kan løping om vinteren styrke evnen til å holde kulden ute og styrke vår motstandskraft, slik at antistoffene mot sykdommer i blodet vil øke, og kroppens motstand mot sykdommer også fortsetter å øke. Flott kropp.

5. Utøv viljestyrke og øk lykke

De som kan stå opp og løpe om vinteren er alle krigere, og de som kan løpe iherdig er sanne løpere. Vinterløping er en kraftigere øvelse for en persons viljestyrke. Løping om vinteren tester deg fysisk og fysiologisk. Hvis du holder ut, vil du oppdage at løping om vinteren også er en veldig glad ting, spesielt den gjennomsiktige følelsen etter hvert løp, bare de som har holdt ut Bare mennesker forstår at lykke er full av lykke, både fysisk og mentalt.

Det er ikke lett å insistere på å løpe om vinteren. Jeg håper at alle de som liker å løpe kan løpe sunnere og raskere.

Beijing Risheng Socks Co., Ltd. er en profesjonell løpe sokker fabrikk, som leverer løpesokker,som Polstrede lette ankelløpesokkerBeijing Risheng Socks er en funksjonell produsent av vintersportsokker.